Cet entraînement fractionné alterne haut et bas du corps, et vous fait brûler un maximum de calories. Les exercices sont variés et améliorent la condition cardio-vasculaire en plus de muscler tout le corps. Le cross training est ludique et adaptable au niveau de chacun. L’entraînement consiste à effectuer plusieurs exercices avec répétition les uns après les autres, avec très peu de récupération. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début !